Man kan også sætte sin telefon på forstyr ikke i visse tidsrum. Det har jeg gjort igennem et par år nu, hvilket gør at jeg ofte helt glemmer min telefon. Kl 17 til næste morgen. Så er jeg der 100% i de (få) timer jeg har sammen med min søn i hverdagen inden sengetid. Det har hjulpet mig rigtig meget. Prøv det